Jag heter Cecilia Helland och har spelat tennis sedan jag var 8 år.

Jag har spelat för Ekerö, SALK och Järfälla TS under min aktiva tid som

spelare och gått tennisgymnasiet i Båstad. Jag har även varit 5 år på

college i USA, Sacramento och arbetat som tränare i både USA och nu i

Sverige, i SLTK.

Min roll i klubben är att jag är ansvarig för vår vuxenverksamhet. Vi

har idag 114 spelare där, och all träning är schemalagt morgontid och

förmiddag. Vi har en grupp som startar kl 06.00. Utöver dessa timmar så

arbetar jag med all administration kring vuxentennis, anordnar

miniturneringar, lunchtennis, lovtennis och matchveckor. Jag jobbar även

med barnhämtning på eftermiddagarna, skjutsar barnen från skolan till

hallen.

 

Senaste året har jag gått TGU 3. Det var intressant att prata med så

många olika tränare om hur de jobbar och strukturen i olika klubbar. Det

var även intressant att göra slutarbetet där då jag lärde mig mycket om

vuxentennis i andra klubbar och fick prata med de som är ansvariga för

samma område som jag. Jag har även varit ganska aktiv själv i att hitta

på nya övningar samt kolla mycket youtube för att få inspiration.

 

Jag tycker att det borde ligga en större fokus på vuxentennis i

klubbarna. Min uppfattning är att många hellre jobbar med juniorer.

Träning för vuxna är viktigt att kunna erbjuda i en stor mängd –

speciellt för folkhälsan. Tennis är en oerhört rolig motionsform som vi

måste lyfta fram mer till de som har svårt med att hitta motivation till

att röra på sig i vardagen.

 

Jag tror på mer spontantennis, färre elever på banan, att göra det

mer lekfullt på något sätt i tidig ålder så att fler fortsätter. Play &

Stay koncepet är bra på det sätt att alla får chansen att lyckas. Låt

barnen börja tidigt. Få in en hel dagisgrupp 13.00-14.00 tex. Skaffa en

minibuss till klubben och erbjud barnhämtning. Sveriges tränare idag

arbetar långa tunga dagar med mycket administration och har många elever

på banan. Det blir omöjligt att ge alla elever samma tid och engagemang

och det är lätt hänt att duktiga elever faller mellan stolarna. Kortare

arbetsdagar och mer fokus på enbart träningen skulle resultera i en

bättre strukturerad träning tror jag.

 

Samhället har förändrats mycket de senaste 20 åren. Många barn är

extremt curlade av sina föräldrar där mamma skjutsar till dörren och

pappa bär tennisväskan. Man lär barnen tidigt att de inte behöver kämpa

för att få det dom vill. Mobiltelefoner och datorspel tar stor plats i

många barns liv. Jag säger inte att det alltid är så – men ofta. Att

lära ett barn att ta egna ansvar tidigt i livet tror jag är nyckeln till

att lära sig att allt inte kommer serverat på ett fat. Om man tittar

internationellt så är spelreglerna ofta mycket tuffare. Många som växer

upp under lite tuffare förhållanden är också de som lär sig att

ingenting kommer gratis och de kämpar för allt. Tips är att låta barnen

ta egna ansvar tidigt i livet och ge dom beröm och uppmuntran när om

kämpar hårt, beröm deras insats, men inte för mycket.

 

Jag utvecklar mig själv genom att gå utbildningar (Plattform, TGU 1,

2 och 3) samt att jag har gått en PT utbildning. Den var extremt bra för

hur man lär sig att coacha människor i träning. Jag tittar mycket på

klipp på youtube, har möten med min chef där vi diskuterar olika

övningar och teknik, samt att jag har utvecklingssamtal med de i

vuxenverksamheten där de får komma med feedback till vår verksamhet och

till mig. Jag har även åkt till olika klubbar och tittat på deras

verksamhet.

 

När man ska byta inomhusspel till utomhusspel, tänk på höjden över nät. En bra övning här är att höja upp nätet. Stränga lite lösare, toppa lite mer, tänk på

solen och hur du kan dra nytta utav vinden (stoppboll i motvind, höjd

och längd i medvind etc) Det är lite jobbigare fysiskt att spela på

grus.