Jag heter Rikard Rååd, jag är 16 år gammal och kommer ursprungligen från Kristinehamn. Jag har spelat tennis i snart tio år. Jag började i Kristinehamns TK tills jag var tolv ungefär, sedan spelade jag för Kils TK i drygt tre år. I nuläget spelar jag för Salk och har gjort sen i höstas.

Nu har jag min bas på Good to Great i Järfälla. Jag tränar där på fulltid och har Martin Öhrman som ansvarig tränare, men tränar även med andra tränare på akademin några gånger i veckan.

Jag skulle vilja säga att min styrka är att jag inte riktigt har några svagheter, är ganska allround. Mitt bästa slag är förmodligen forehand eller serve. En svaghet kan vara att jag ibland rör mig lite dåligt och då missar lite för mycket för vad min spelstil tillåter.

Vi har en öppen dialog om vad vi ska köra på varje pass och vad jag ska träna på, vi tränar det mesta i olika moment t.ex. spel, matning, kast eller så. Det är viktigt att jag alltid är medveten om vad jag ska träna på innan varje gång jag går på banan.

Resultatmässigt är min målsättning att ligga topp 300 på itf innan året är slut. Inom min tennisutveckling är det att utveckla fysiken ännu mer och göra mina vapen vassare och effektivare för att kunna konkurrera med de bästa på den internationella touren.

Mitt långsiktiga mål är att bli topp 50 på ATP. Om man ska kolla lite närmare och så är det att spela alla junior grand-slam när jag är 18.

För att nå dit är det viktigaste att lägga ner jobbet varje dag och göra mer än dina konkurrenter. Du måste också ha tydliga mål och ha en plan med allt du gör.

Vilket är ditt häftigaste ögonblick hittills?

– Det måste nog bli när jag vann SM förra året utomhus. Jag var ett år ung i klassen så det gör det väl lite speciellt. Jag låg hemma sjuk i en vecka innan tävlingen och bestämde mig inte för att spela förens samma dag som första matchen. Egentligen skulle jag nog inte ha spelat på grund av sjukdomen, jag var inte frisk än. Men som tur var så gick det och jag blev bättre under turneringens gång och jag hittade spelet mer och mer också. En väldigt oväntad seger då jag inte var i lysande form och nästan utan uppladdning, det var det som gjorde det speciellt.

Vilken är din favoritövning?

-Jag skulle nog säga att min favoritövning är, om man inte får räkna in poäng av något slag, när jag tränar på olika mönster med forehand ur olika positioner. Till exempel att jag kör två mot en, alltså själv på ena sidan och dem som är två bara spelar ner mot mitt backhand hörn. Min uppgift då kan till exempel vara att lägga två ner inside-out sen växla till inside-in. Man kan såklart köra hur många olika mönster som helst och träna på olika spelmoment men detta är en favorit.

Hur mycket tränar du en vanlig vecka?

-Mitt vanliga schema under veckorna innebär att jag spelar mellan 15-20h tennis och kör mellan 8-12h fysträning.

Vilket racked använder du och varför?

Jag spelar med Head Radical Mp, jag spelar med den för att det är en racket som har väldigt skön bollträff och har många bra spelegenskaper. Den är bra från alla positioner i banan även i jobbiga läget ute i hörnen. Den är bra balanserad och jag tycker att den är skön i alla slag.

–       Berätta lite om vem du är. Hur länge har du spelat tennis, vilken klubb/vilka klubbar?

–     Var har du din bas nu och vem/vilka är dina huvudtränare?

–       Styrkor/svagheter som spelare?

–       Hur jobbar du ihop med din tränare på att förbättra dina styrkor och svagheter ytterligare?

–       Målsättningar för det här året?

–       Långsiktiga drömmar och målsättningar med din tennis?

–       Vad tror du är absolut viktigast för att uppnå dessa?

–       Vilket är ditt häftigaste tennisögonblick hittills i din karriär? Berätta om det

–       Vilken tycker du är den roligaste tennisövningen att köra? Berätta hur den går till.

–       Ungefär hur många timmar tennis och hur många timmar fysisk träning tränar du i veckan?

–       Vilket racket spelar du med och varför?

Jag är Michael Minasyan. Jag har spelat tennis i åtta år och spelar i nuläget i Danderyds Tennisklubb. Där är min huvudtränare Jonas Kvarnlöf.

Vad är dina styrkor som tennisspelare och vad kan du förbättra?

Kanske kan jag vara mer fokuserad i olika lägen. Min styrka är att hantera tuffa situationer men att vara fokuserad i situationer som inte är särskilt tuffa är något jag ska utveckla. 

Hur jobbar du ihop med din tränare på att förbättra dina styrkor och svagheter ytterligare?

Tillsammans med Jonas Kvarnlöf och andra tränare och spelare försöker vi förbättra olika aspekter i min tennis. Vi arbetar med att förbättra mentala, fysiska och tekniska färdigheter vilket fungerar väldigt bra.

Har du några målsättningar med det här året?

Fortsätta min utveckling som tennispelare och förhoppningsvis förbättra min ranking såsom nivån på min tennis. 

Vad har du för långsiktiga målsättningar?

Att slå igenom på ATP nivå men det är långt kvar, men det måste vara min målsättning med tennisen. 

Vad tror du är absolut viktigast för att uppnå dessa?

Att arbeta mot dessa mål kräver disciplin och engagemang inom tennisen. 

Vilket är ditt häftigaste tennisögonblick hittills i din karriär?

Det häftigaste tennisögonblicket för mig var när jag skulle ”signa in” till dubbeln i Kungens Kanna. Jag hade ingen dubbelpartner och i sista minuten frågade jag en spelare som inte heller hade någon dubbelpartner ifall han ville spela. Det var Jacobi Bain från Bahamas och genom turneringen spelade vi bättre och bättre. Vi hade inte väntat någon större framgång så vi försökte bara njuta av varenda boll. Men det ena ledde till det andra och vi gick till final. I finalen fick vi tyvärr ge oss men vi hade gjort en jättebra turnering. Vi hade gått från att ” signa” i sista minut till att vara kvar på banan till sista minuten. 

Vilken tycker du är den roligaste tennisövningen att köra? Berätta hur den går till.

”Tysken” är den roligaste tennisövningen för mig. Den går till på så sätt att varje spelare får en av serverutorna. Man ska försöka att spela bort bollen från sin ruta och slå ut motståndarna. Jag tycker den är rolig eftersom den är ganska simpel och lätt att köra men samtidigt underhållande. 

Ungefär hur många timmar tennis och hur många timmar fysisk träning tränar du i veckan?

Jag tränar ungefär 20 timmar tennis inkluderat fysisk träning. Från vecka till vecka delar jag upp träningen på olika sätt. Vissa veckor är det mer tennis och vissa veckor mer fysisk träning.

Vilket racket spelar du med och varför?

Jag spelar med Head Speed eftersom den passar min spelstil. Den ger den perfekta balansen mellan kraft, spinn och kontroll.