Nu har ni chansen att läsa ett kanonporträtt på nyblivna chefstränare i Mölndals Tennisklubb, Marcus Filipek. Han berättar om Mölndals planer på att flytta sin anläggning, hur man ökat personer i verksamheten med 30%, vad han tagit lärdom av från tjeckerna och “tennisturnén” klubben planerar i Mölndal. Trevlig läsning!

Av: Linus Eriksson

Berätta vem du är samt om din bakgrund som spelare.

Marcus Filipek, 29 år, från Mölndal som spelat tennis sedan jag var fem år. Det började på GLTK när jag var fem år och fortsatte på samma klubb tills att jag slutade tävla efter gymnasiet.
Som junior tävlade jag mer frekvent än vad jag gjorde det bra och låg strax innanför 20-strecket på sverigerankingen.
Mina kanske största juniormeriter är att jag (som bollkalle) fått en serve i magen av Pim Pim och något år senare (som linjedomare) en serve i huvudet av Thomas Johansson.

Din tränarhistoria?

Jag valde att bryta helt med tennisen efter studenten. Det var inte roligt och hade inte varit det på ett bra tag. Istället började jag studera och livet gick vidare. Tills en dag, ungefär två år senare, när Linus Eriksson började ringa och be om hjälp i MTK. Några benhårda nej blev efter ett tag till ett ja och så började en resa som fortsatt sedan dess. Till min förvåning var det mycket roligare att vara tränare än spelare. Via timanställning, deltidsanställning, uppdrag inom andra föreningar och till slut heltid har jag nu hankat mig fram till chefstränaruppdraget inom MTK. Att jag blev kvar berodde till största del på att Fidde Bengtsson, som jag haft som tränare på GLTK, tog över klubben i samma veva som jag började. Att jobba med och lära sig av honom, samt att från grunden vara med om utvecklingen av den generation MTK:are födda 2002-2004 där flera nådde nationell toppnivå, var väldigt inspirerande.

Du har varit i Mölndals TK större delen av dina år som tränare – vad i MTK gör att du trivs så bra?

MTK är en liten klubb i en stor stad. Våra medlemmar och kunder gör det till en trevlig plats att vara på. Vi har haft en kontinuitet med ett tränarteam som jag har haft lätt att trivas med.
Tidigare har jag redan tagit upp Fidde som för min del varit betydelsefull. Vidare tror jag att friheten och möjligheterna att utveckla vår verksamhet åt det hållet vi vill, med en styrelse som hittat rätt balans mellan engagemang och fria händer åt personalen, är en viktig faktor. Vi har kunnat vara intresserade av både sportslig utveckling och klubbutveckling. Känslan är att folk är intresserade av sin tennis. Det innebär att man ser fram emot i princip alla träningstimmar.

Hur jobbar ni med klubbkänsla och sammanhållning i klubben?

Vi har på senare tid försökt utveckla det här området. Några exempel är klubbkläder och mer exponering av klubbmärket. Extraaktiviteter för fler segment inom vår verksamhet både på junior- och vuxensidan. Att öppna upp för fler att spela seriespel har varit meningsskapande och skapat lagkänsla vilket gett avtryck på träningsfliten. Event som MTK-dagen har bidragit positivt. Vi har blivit bättre på att kommunicera med medlemmarna, både genom sociala medier och via regelbundna mejlutskick. Ett stärkt medlemskap som man får ut mer av har också varit något som vi lagt energi på. Det är många bäckar små men det viktiga är att finnas i folks medvetande och att de får upplevelsen av att man är med i något som är aktivt. Det går åt rätt håll, vi har ökat en hel del, men det finns saker kvar att göra. Andra klubbar har exempelvis bättre sociala ytor som minitennisbanor i anslutning till anläggningen. Sådant som gör att man ”hänger i hallen”. Det är något vi vill utveckla. Inte minst om det i framtiden blir en ny hall med bättre geografisk placering.

Hur har du utvecklats som tränare sen du startade? Hur utvecklas du fortfarande?

Man utvecklas kontinuerligt i takt med att man bygger erfarenhet och förbättrar sitt ”öga”.
Jag ser idag saker som jag inte såg för några år sedan. Jag försöker titta på hur andra gör både live och online. Diskussion med mer erfarna och utbildning är viktigt både för den egna utvecklingen och för att hålla sig motiverad. Utbildning kan ju vara organiserad så som en TGU-kurs eller som när Ullevi arrangerat utbildningsträffar. Men det kan också vara att fråga någon som Fidde med 25+ års erfarenhet hur han hade löst ett visst problem eller att vara med på banan när Jonas Svensson genomför ett pass med några av landets bästa juniorer… Man får ta sina chanser och ha ett öppet sinne.

Ett annat tips är att läsa forskning där man ibland snubblar över guldkorn. Att då och då titta in på Google Scholar kan leda till intressanta upptäckter.

På sista tiden har jag försökt ha ett kritiskt förhållningssätt till min ledarstil och testat olika ingredienser ur verktygslådan med auktoritativt, auktoritärt, demokratiskt, låt gå etc. Här kan man lära sig mycket om sig själv och sin omgivning.

Du blev chefstränare i MTK för knappt ett år sedan, vad innebär det konkret i arbetsuppgifter sett till vad du gjorde tidigare?

Det har inneburit ett utökat administrativt ansvar. Jag har koll på personal, schema, mer e-post, kommunikation gällande träningsverksamheten, sportsliga frågor mm.
Många små punktinsatser tillkommer också så det krävs att man har en överblick. Samtidigt har jag kvar mina bantimmar på tidigare nivå. Det är väl som när man får barn och undrar var man gjorde av med tiden innan dess…

Som spelare tränade och tävlade du en del utomlands. Vilka lärdomar tog du med dig från det?

Jag spelade en del TE och tränade ett par somrar och skollov med några av de bästa polackerna.
På den tiden hade Tjeckien bättre träningsmöjligheter än Polen så många polacker åkte över gränsen för att träna. Några saker jag retrospektivt tar med mig är 1) hur mycket högre status och respekt tränarkåren hade 2) hur stor del av säsongen som tillbringades utomhus 3) att de bästa spelarna samlade ihop sig för att träna och sparra med varandra då det uppenbart gynnade deras utveckling 4) hur mycket hårdare träningen var jämfört med det man var van vid hemifrån.

Alla de här sakerna har vi nu insett i Sverige. Svenska tränare har rest ut i Europa och man har tagit med sig sådant som inspirerat till utveckling här hemma. Man kan säga att jag fick en försmak.

Hur jobbar ni med tränarutveckling och utveckling för era anställda i klubben?

Vi arrangerar regelbundet interna tränarträffar och interna utbildningsträffar.
Vi deltar på utbildningar och liknande. Vi försöker se till att våra yngre timtränare får många timmar tillsammans med oss som jobbar på heltid. Det tror jag är viktigt för att hålla en så jämn nivå som möjligt i verksamheten. Nästa mål är att ordna en studieresa.

I Mölndals Tennisklubb, vilka tre saker tänker du att ni ska utveckla framöver, för att lyfta er verksamhet ytterligare ett snäpp?

I vårt fall finns en stor fråga att ta upp här och det är gällande var vi bedriver vår verksamhet i framtiden. Just nu finns planer på att, till följd av ett bygge, flytta hallen till en mer central plats i Mölndal. Dock beror detta på kommun och myndigheter och vi har inte en konkret tidsplan än.
Att jobba med det här projektet är det viktigaste för tennisen i Mölndal på kort och medellång sikt.
Med en mer central placering kan vi få en större hall med fler medlemmar dit barn och ungdomar kan ta sig själva på tidiga vardagstider. Det är en fråga av högsta vikt inte minst när vi under det senaste året ökat antalet deltagare i träningsverksamheten och närmar oss maxgränsen med nuvarande storlek.

Och vi vill fortsätta öka. Vi har jobbat mycket mer aktivt med marknadsföring sedan förra sommaren. Riktade brev, mejl, sociala medier och deltagande på olika event i Mölndal är sådant vi gjort och ska göra mer av. Det har gett en fin ökning på 30 % (!) fler deltagare i träningsverksamheten som vi måste fortsätta bygga vidare på.

I år ska vi försöka oss på någonting vi kallar för ”Tennisturnén” där vi tar tennisen till olika lokala banor och idrottsplatser i Mölndal.

Vad har du för tränarfilosofi?

Ska jag sammanfatta den blir det genom ord som entusiasm, ordning och auktoritet.
Entusiasm: Glädje, ge bekräftelse och få spelare att förstå att jag tror på dem.
Ordning: I första hand genom rutiner.
Auktoritet: Att ha höga krav, vara konsekvent och kunna sätta gränser. Att uppmuntra goda insatser, vara trygg i sin kunskap och tro på det man gör.

Ovanstående försöker jag leva upp till.

Vad har du ändrat uppfattning om på senaste tiden?

Som nybliven förälder har jag, under de senaste åtta månaderna, hållit en hög aktivitetsnivå både hemma och på jobbet. Periodvis har det varit på gränsen att det fungerat. Efter några dagars ledighet under påskveckan kände jag vid återkomsten till vardagen att jag kunde uträtta nästan vad som helst. Det smittade av sig på omgivningen. Så det jag insett i praktiken är hur mycket ledarens förmåga att ta hand om sig själv inverkar på förmågan att utföra sitt uppdrag på ett optimalt sätt. Börja med dig själv.

En annan sak är hur viktig vuxentennisen är för klubbarna. Idag står vuxentennisen betydligt högre i kurs hos mig efter att jag tagit ansvar över verksamheten. Den våg av folk som är uppväxta med det svenska tennisundret som nu kommer tillbaka till tennisen är verkligen något klubbarna måste ta vara på.

Vad tycker du att det finns för valda sanningar/myter inom svensk tennis som du inte håller med om?

Att vi arrangerar många tävlingar så som vi ännu gör där det inte sällan är många klasser och tävlingen är utspridd över tid. En sak jag tänkt på, efter att vi de senaste åren har gjort tävlingsresor till Oslo, är att svensk tennis borde ta efter norrmännens tävlingsupplägg. En helg, en åldersklass, singel, dubbel och tröst. Begränsat antal platser. Det är smidigt och garanterar många matcher. Samtidigt ökar det möjligheten till tävlingsresor.

Vad använder du dig av för racket?
HEAD Prestige Pro.

Tomas Berdych har i många år varit en av ATP-tourens förgrundsfigurer. Nästan alltid långt framme i turneringarna, konstant innanför topp 20 sedan 2006 och nästan alltid en av spelarna man tänkt har möjlighet att slå ut storfavoriterna i Grand Slam-turneringarna. Fram tills i våras när en ryggskada ställde till problem för honom och han valde att ta ett break och ta hand om skadan istället för att fortsätta spela med problem.

Rankingen rasade men han är nu redo för comeback och börja klättringen uppåt igen! ATPTennis.com har gjort ett bra reportage om hans utmaningar under 2019 som vi rekommenderar er att ta e titt på:

https://www.atptour.com/en/news/berdych-comeback-2019

Klubb: Trollbäckens TK

Moderklubb: Solna TK

Född: 2001

Började spela tennis: 4 år

Tränare: Hava Carlzon och Rickard Hogla

Berätta lite kort om din sommar?

Jag har tävlat mycket, många tävlingar blandat med mycket träning. I Norrköping i JSM i kvalfinalen förlorade jag andra set efter att ha haft sex matchbollar och började krampa i benen. Sen vinner jag i tredje set, det är lite av en höjdpunkt jag tar med mig från sommaren.

Vad väntar i höst?

Kommer bli mycket träning i början av hösten med inriktning på mer fysisk träning än vanligt. Efter det kommer tävlandet ökas och jag hoppas spela många tävlingar.

Vad är dina målsättningar ett år framöver respektive över längre sikt?

Jag vill hitta ett lugn i mitt spel och minska stressen. Försöka spela mer vinter- och sommartourer kommande året för att succesivt ta steget upp mot seniorspel. Mitt långsiktiga mål är att bli professionell spelare i både singel och dubbel och bli så bra jag kan bli.

Beskriv dig själv som tennisspelare:

Har tunga servar och ett tungt baslinjespel som jag gärna följer upp vid nätet. Jobbar en del med fotnedsättningar i slagen och min bollträff.

När du så småningom ska ta steget upp till seniorspel, vad tror du är de stora skillnaderna?

Hur man ser på möjligheterna. I juniortennis väntar man ner bollen mer och tänker mindre på var bollen studsar i banan, på seniornivå är det viktigt att man är snabbt inne i banan på kortare bollar. Serve- och returspelet blir givetvis ännu viktigare.

Vad är de viktigaste egenskaperna att ha för att lyckas som tennisspelare?

Ett lugn och ett självförtroende att tro på det man kan. Att vara väldigt disciplinerad och rutinerad kring all typ av träning och även kosten.

Vad tycker du symboliserar en bra tränare?

Att alltid vara positiv mot spelaren och försöka ge information på det sättet som den specifika spelaren kan ta in det på.

Vilket rack använder du och varför valde du just den modellen?

Head Prestige MP, det är ett rack som passar min spelstil väldigt väl.

Hur länge har du spelat med Head?

Jag spelade med Head när jag var liten, sen har jag använt lite andra racketar innan jag gick över till Head Prestige när jag var 14 år och har haft dem sen dess.

Grundslag och en varierad spelstil är vad Christoffer Karlberg hoppas ska ta honom till Colorado och collegespel i framtiden.

Av: Linus Eriksson

Namn: Christoffer Karlberg

Född: 2004

Tennisklubb: Mälarhöjdens IK Tennis

Christoffer Karlberg började spela tennis när han var runt 4,5 eller 6 år gammal…

• Det är inte helt lätt att komma ihåg, skrattar Christoffer.

Han började i alla fall spela för att hans föräldrar spelade tennis. Nu för tiden spelar han inte så ofta med dem, men när han väl gör det är det solklar utgång på de matcherna.

• Ja, nu besegrar jag dem rätt enkelt, haha.

Förutom tennis spelar Christoffer fotboll, men det blir mer tennis eftersom fotboll är en lagsport och då är träningarna mer fasta.

Vad är det för skillnader mellan tennis och fotboll?

• Tennis är mer mentalt än fotboll, säger Christoffer. I fotboll kan du egentligen skylla på andra. Inte för att jag brukar göra det, men man känner inte lika stor skuld i fotboll, i tennis har du bara dig själv att skylla.

En vanlig vecka tränar Christoffer runt 11 timmar.

• Skolan är rätt ”chill” så jag hinner den med”.

Som tennisspelare är styrkorna grundslagen och att han är bra på att variera spelet. Det mentala och tekniken kan han slipa mer på säger han, och likadant gäller serven. Men på träningen gillar han främst att spela poäng utan serve.

• Det blir mindre väntan då och tempot blir snabbare, därför föredrar jag match underifrån. Men det är kul att möta många olika spelstilar, det är nog det roligaste med tennisen, att man kan spela på massa olika sätt.

Christoffers dröm säger han är att kanske åka till college i USA.

• Ja, mamma kommer från Colorado så det kanske är ett mål att om det går gå på college där i framtiden.

Som hjälp på traven har han idag Head Speed till sitt förfogande.

• Jag har spelat med det racket i ett halvår. Jag provspelade det eftersom jag alltid har spelat med Head och tyckte det var skönt.

Vi önskar Christoffer Karlberg stort lycka till i framtiden!

Född: 2002

Klubb: TSK Malmen

Sebastian Abboud började spela tennis när han var åtta år. Hans morbror Mikael Mysliwiec är tränare så det blev naturligt att Sebastian började spela på TSK Malmen.

Som ung spelade han även fotboll och basket men slutade med de sporterna när han var mellan 11 och 13 år när tennisen tog mer och mer tid och annat inte hanns med.

• Det började också gå bättre och bättre med tennisen vilket gjorde det naturligt roligare, förklarar Sebastian.

Idag satsar Sebastian hårt på sin tennis. Forehanden och serven är slagen som ska betala räkningarna i framtiden ihop med hans mentalitet att vägra förlora.

• Jag jobbar hårt med att förbättra min volley och mitt humör, säger Sebastian. Samt att inte ha för bråttom med att avgöra bollen.

Planen för att förbättra de här delarna är att i höst träna volley och serve en halvtimme extra varje morgon. Den mentala biten är en process som är igång, men som Sebastian fortfarande inser måste bli bättre.

Uppsatta målsättningar?

• Först är det att vinna eller i alla fall komma långt i de svenska tävlingarna. Sen vill jag bli så pass bra att man mestadels får åka utomlands och spela. Och det klart man drömmer om att vinna en Grand Slam… Men det kommer krävas mycket träning och disciplin, så självklart kommer man få offra vissa saker…. Jag behöver bli mindre lat och ta mer ansvar.

Förebilden han ser upp till är Rafael Nadal trots att deras spelstilar skiljer sig mycket åt.

• Nadal kämpar på varje boll och ger aldrig bort någonting. Han och Federer är de spelarna jag gillar att se på när de spelar.

När frågan kommer upp om den häftigaste tennisupplevelsen hittills svarar Sebastian att individuella Europamästerskapen var något utöver det vanliga. Han vann två omgångar och fick sedan möta den 5:e seedade spelaren. Sebastian kände ingen press alls, gick in och spelade ut helt och hållet och gjorde sitt livs mach enligt honom själv!

• Den andra killen hade enhandsbackhand, så min taktik var att spela upp bollen högt på den sidan. Jag tog första set 7-5, fick sen lite övermod och trodde jag kunde göra vad jag ville med bollen och förlorade andra set med 6-1. I sista set spelade jag riktigt bra igen men förlorade på grund av fysiken – jag blev trött i värmen. Men det var en häftig match…!

Idag spelar Sebastian Abboud med Head Radical. Han har spelat med Head i ungefär tre år.

• Jag har testat alla möjliga racketar tidigare i min karriär men tycker Radical är skönast och den racketen jag trivs bäst med.

Jag heter Rikard Rååd, jag är 16 år gammal och kommer ursprungligen från Kristinehamn. Jag har spelat tennis i snart tio år. Jag började i Kristinehamns TK tills jag var tolv ungefär, sedan spelade jag för Kils TK i drygt tre år. I nuläget spelar jag för Salk och har gjort sen i höstas.

Nu har jag min bas på Good to Great i Järfälla. Jag tränar där på fulltid och har Martin Öhrman som ansvarig tränare, men tränar även med andra tränare på akademin några gånger i veckan.

Jag skulle vilja säga att min styrka är att jag inte riktigt har några svagheter, är ganska allround. Mitt bästa slag är förmodligen forehand eller serve. En svaghet kan vara att jag ibland rör mig lite dåligt och då missar lite för mycket för vad min spelstil tillåter.

Vi har en öppen dialog om vad vi ska köra på varje pass och vad jag ska träna på, vi tränar det mesta i olika moment t.ex. spel, matning, kast eller så. Det är viktigt att jag alltid är medveten om vad jag ska träna på innan varje gång jag går på banan.

Resultatmässigt är min målsättning att ligga topp 300 på itf innan året är slut. Inom min tennisutveckling är det att utveckla fysiken ännu mer och göra mina vapen vassare och effektivare för att kunna konkurrera med de bästa på den internationella touren.

Mitt långsiktiga mål är att bli topp 50 på ATP. Om man ska kolla lite närmare och så är det att spela alla junior grand-slam när jag är 18.

För att nå dit är det viktigaste att lägga ner jobbet varje dag och göra mer än dina konkurrenter. Du måste också ha tydliga mål och ha en plan med allt du gör.

Vilket är ditt häftigaste ögonblick hittills?

– Det måste nog bli när jag vann SM förra året utomhus. Jag var ett år ung i klassen så det gör det väl lite speciellt. Jag låg hemma sjuk i en vecka innan tävlingen och bestämde mig inte för att spela förens samma dag som första matchen. Egentligen skulle jag nog inte ha spelat på grund av sjukdomen, jag var inte frisk än. Men som tur var så gick det och jag blev bättre under turneringens gång och jag hittade spelet mer och mer också. En väldigt oväntad seger då jag inte var i lysande form och nästan utan uppladdning, det var det som gjorde det speciellt.

Vilken är din favoritövning?

-Jag skulle nog säga att min favoritövning är, om man inte får räkna in poäng av något slag, när jag tränar på olika mönster med forehand ur olika positioner. Till exempel att jag kör två mot en, alltså själv på ena sidan och dem som är två bara spelar ner mot mitt backhand hörn. Min uppgift då kan till exempel vara att lägga två ner inside-out sen växla till inside-in. Man kan såklart köra hur många olika mönster som helst och träna på olika spelmoment men detta är en favorit.

Hur mycket tränar du en vanlig vecka?

-Mitt vanliga schema under veckorna innebär att jag spelar mellan 15-20h tennis och kör mellan 8-12h fysträning.

Vilket racked använder du och varför?

Jag spelar med Head Radical Mp, jag spelar med den för att det är en racket som har väldigt skön bollträff och har många bra spelegenskaper. Den är bra från alla positioner i banan även i jobbiga läget ute i hörnen. Den är bra balanserad och jag tycker att den är skön i alla slag.

–       Berätta lite om vem du är. Hur länge har du spelat tennis, vilken klubb/vilka klubbar?

–     Var har du din bas nu och vem/vilka är dina huvudtränare?

–       Styrkor/svagheter som spelare?

–       Hur jobbar du ihop med din tränare på att förbättra dina styrkor och svagheter ytterligare?

–       Målsättningar för det här året?

–       Långsiktiga drömmar och målsättningar med din tennis?

–       Vad tror du är absolut viktigast för att uppnå dessa?

–       Vilket är ditt häftigaste tennisögonblick hittills i din karriär? Berätta om det

–       Vilken tycker du är den roligaste tennisövningen att köra? Berätta hur den går till.

–       Ungefär hur många timmar tennis och hur många timmar fysisk träning tränar du i veckan?

–       Vilket racket spelar du med och varför?

Jag är Michael Minasyan. Jag har spelat tennis i åtta år och spelar i nuläget i Danderyds Tennisklubb. Där är min huvudtränare Jonas Kvarnlöf.

Vad är dina styrkor som tennisspelare och vad kan du förbättra?

Kanske kan jag vara mer fokuserad i olika lägen. Min styrka är att hantera tuffa situationer men att vara fokuserad i situationer som inte är särskilt tuffa är något jag ska utveckla. 

Hur jobbar du ihop med din tränare på att förbättra dina styrkor och svagheter ytterligare?

Tillsammans med Jonas Kvarnlöf och andra tränare och spelare försöker vi förbättra olika aspekter i min tennis. Vi arbetar med att förbättra mentala, fysiska och tekniska färdigheter vilket fungerar väldigt bra.

Har du några målsättningar med det här året?

Fortsätta min utveckling som tennispelare och förhoppningsvis förbättra min ranking såsom nivån på min tennis. 

Vad har du för långsiktiga målsättningar?

Att slå igenom på ATP nivå men det är långt kvar, men det måste vara min målsättning med tennisen. 

Vad tror du är absolut viktigast för att uppnå dessa?

Att arbeta mot dessa mål kräver disciplin och engagemang inom tennisen. 

Vilket är ditt häftigaste tennisögonblick hittills i din karriär?

Det häftigaste tennisögonblicket för mig var när jag skulle ”signa in” till dubbeln i Kungens Kanna. Jag hade ingen dubbelpartner och i sista minuten frågade jag en spelare som inte heller hade någon dubbelpartner ifall han ville spela. Det var Jacobi Bain från Bahamas och genom turneringen spelade vi bättre och bättre. Vi hade inte väntat någon större framgång så vi försökte bara njuta av varenda boll. Men det ena ledde till det andra och vi gick till final. I finalen fick vi tyvärr ge oss men vi hade gjort en jättebra turnering. Vi hade gått från att ” signa” i sista minut till att vara kvar på banan till sista minuten. 

Vilken tycker du är den roligaste tennisövningen att köra? Berätta hur den går till.

”Tysken” är den roligaste tennisövningen för mig. Den går till på så sätt att varje spelare får en av serverutorna. Man ska försöka att spela bort bollen från sin ruta och slå ut motståndarna. Jag tycker den är rolig eftersom den är ganska simpel och lätt att köra men samtidigt underhållande. 

Ungefär hur många timmar tennis och hur många timmar fysisk träning tränar du i veckan?

Jag tränar ungefär 20 timmar tennis inkluderat fysisk träning. Från vecka till vecka delar jag upp träningen på olika sätt. Vissa veckor är det mer tennis och vissa veckor mer fysisk träning.

Vilket racket spelar du med och varför?

Jag spelar med Head Speed eftersom den passar min spelstil. Den ger den perfekta balansen mellan kraft, spinn och kontroll.